La psychothérapie

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psychotherapeute sophrologue hypnose Digne les Bains Alpes 04  Qu’est-ce qu’une psychothérapie ?

Une psychothérapie est une méthode, un traitement actif reposant sur la relation du thérapeute et du patient,  appelée « l’alliance thérapeutique ». Il s’agit d’une  rencontre entre le  psychothérapeute et la personne qui consulte. Nous savons aujourd’hui que la personnalité du thérapeute et  l’alliance thérapeutique comptent tout autant que le type de psychothérapie choisie (rapport de l’INSERM de 2005 sur l’évaluation des psychothérapies).

Elle peut utiliser des procédés verbaux ( psychanalyse, thérapie systémique, thérapies cognitives et comportementales, Gestalt thérapie…) ou non verbaux ( sophrologie, art-thérapie…).

350 et 400 formes de psychothérapie sont aujourd’hui recensées, qui selon la problématique ou le symptôme, seront plus ou moins efficaces.

Voici une brochure éditée par Psycom:

PSYCOM_Psycho_Psychotherapies_WEB

 

psychotherapeute sophrologue hypnose Digne les Bains Alpes 04  A qui s’adresse la psychothérapie? 

Elle  s’adresse à des personnes de tout âges : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, mais également au couple et à la famille (groupe familial).

La psychothérapie ne s’adresse pas uniquement, comme nous pourrions le penser, à des personnes ayant des problématiques lourdes, elle peut aussi accompagner et aider une personne:

  • Phobique,
  • Ayant du mal à gérer le stress quotidien, ou consécutif à une épreuve ponctuelle,
  • Traversant une étape charnière de sa vie ( naissance, divorce, licenciement, retraite…),
  • Devant faire un choix important,
  • Rencontrant des difficultés relationnelles,
  • etc…

D’une manière générale,  la thérapie vise à trouver la juste distance entre soi et les affects, à redonner à ces derniers leur juste place sans toutefois les nier : comprendre le pourquoi (par les thérapies dites  analytiques) ou  les observer, dans une approche phénoménologique  et laisser parler le corps ( (les thérapies corporelles, l’art-thérapie…).

 Suivre une psychotherapie Digne les Bains 04 

psychotherapeute sophrologue hypnose Digne les Bains Alpes 04  Pourquoi suivre une psychothérapie? 

Le but de la psychothérapie est d’aider à la résolution des conflits, pouvant entraver la relation à l’Autre, impacter notre quotidien et générer de la souffrance au niveau  relationnel, affectif, émotionnel ou professionnel.

L’action sur les symptômes doit aboutir à un mieux être du patient que ce soit sur le plan personnel ou social. Mais la psychothérapie va au delà du symptôme. Elle amène à voir les choses sous un angle nouveau, elle prend en compte l’individu dans sa globalité, dans son contexte. Elle permet de comprendre ce qui jusqu’alors ne faisait plus sens, et d’éviter que  la personne ne s’enferme  dans une situation ou un état de plus en plus complexe et confus.

Chaque individu étant unique, aucun symptôme n’est comparable. la psychothérapie n’est donc pas une sorte de recette magique, applicable de manière standardisée à tous. Il s’agit d’un travail à deux (ou à plusieurs comme dans le cadre des thérapies de groupe, de couple…) engageant le psychothérapeute et le patient  dans le processus thérapeutique.

psychotherapeute sophrologue hypnose Digne les Bains Alpes 04 Le cadre :

Le cadre est défini  par le thérapeute avec la personne. Il  définit  un lieu, la durée de la séance, leur fréquence et leur forme. C’est un contrat tacite.

Selon le type de psychothérapie choisie, ainsi que la raison de la consultation, la durée peut varier de quelques séances, à quelques années.

De part et d’autres, il y a des engagements à respecter :

  • Le psychothérapeute (ou psy-praticien selon le niveau d’étude) s’engage à respecter un cadre déontologique , c’est-à-dire à  respecter  la confidentialité des échanges, et à être supervisé par un pair plus expérimenté que lui.
  • Le patient s’engage à respecter le contrat, à régler ses séances, et à prévenir le psychothérapeute en cas d’absence. Il peut cesser ce travail à tout moment après en avoir prévenu le psychothérapeute.

psychotherapeute sophrologue hypnose Digne les Bains Alpes 04  La formation du psychothérapeute ou du psy-praticien : 

Elle doit répondre à des critères stricts, tels que ceux énoncés par le décret de Strasbourg signé le 21 octobre 1990  Site FF2P – Déclaration de Strasbourg

  • La formation du thérapeute exige un niveau élevé de qualification théorique et clinique.
  • Elle doit s’accomplir intégralement et comprend : la théorie, l’expérience sur sa propre personne et la pratique sous supervision.
  • L’accès à la profession est soumis à diverses préparations préliminaires, notamment en sciences humaines et sociales.
  • Le thérapeute doit se tenir à jour de l’avancement des théories sous-jacentes à sa pratique.

Pour prendre rendez-vous sur Digne les Bains,  vous pouvez me joindre au 06.46.74.05.58 ou prendre rendez-vous directement en ligne :

Consultation seance hypnose sophrologie Digne les Bains Alpes 04 Cuzzillo

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