pensées négatives

Psychotherapeute sophrologue hypnose Digne les Bains Alpes 04 inquietudes

6 manières de vaincre les inquiétudes et les ruminations

Ces petites ruminations qui nous font si mal ! Penser ou ruminer ? Telle est la question ! Savez-vous différencier une rumination d’une simple réflexion ? Selon Christophe André, « ruminer, c’est se focaliser, de manière répétée, circulaire, stérile, sur les causes, les significations et les conséquences de nos problèmes, de notre situation, de notre état ». La rumination est ainsi une pensée qui tourne… Lire la suite »6 manières de vaincre les inquiétudes et les ruminations